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Meine Abnehm-Hacks

von franzixb26. Mai 202026. Mai 2020
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Auszug aus meinem Tagebuch…April 2020

von franzixb12. Mai 202012. Mai 2020
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Auszug aus meinem Tagebuch… Freitag, 13.03.2020

von franzixb30. März 202030. März 2020
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Morgenmuffel? So wirst du zum Frühen Vogel!

von franzixb3. März 20203. März 2020
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von franzixb23. Februar 202023. Februar 2020
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10 Minuten Seilspringen ist so effektiv wie 30 Minuten Joggen

von franzixb17. Oktober 201923. Februar 2020
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Anzeige|🦩Happy Weekend! Urlaub in #deutschland ist bei den Temperaturen doch auch mega! Ich habe es gestern auf jeden Fall an der Elbe genossen 😍😜! Die perfekte Erfrischung nach dem Sonnenbaden gibt‘s mit der neuen Sorte „Refresh“ von @vitaminwelldeutschland !🤗Probiert die Sommersorte unbedingt mal aus! Habt ein tolles Wochenende und genießt das schöne Wetter💕🦩! #wochenende #weekend #weekendvibes #positivevibes #motivation #fitnessmotivation #vitaminsea #vitamine #vitaminwell #vitaminwelldeutschland #supplements #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #abnehmen2020 #abgerechnetwirdamstrand #sizezeroarmy #derspeckmussweg #fitnessmodel #flamingo #pink #elbe #hamburg #hamburgmeineperle #hamburgmodel
🌱Happy Friday! Yay, für mich startet das lange #wochenende schon heute: ich habe frei und beginne den Tag mit einem #workout 🤸🏼‍♂️💪! Nachher muss ich für die Feiertage einen Hamstereinkauf machen😂😜 Apropos, da würde mich doch mal interessieren: Wie ernährst du dich?-> Fleisch-/Allesesser, Vegetarier, Frutarier, Veganer...? Ich bin gespannt! Kommt gesund und munter durch den Freitag 🙋🏼‍♀️💕! #tgif #fridaymood #freitag #fitness #motivation #fitnessmotivation #positivevibes #fitfamgermany #fitfam #gesundessen #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2020 #kalorienzählen #kaloriendefizit #veganfood #vegandeutschland #fitnessmodel #fitnessblogger_de #blogger_de #hamburg #hamburgcity #hamburgmeineperle
💫 Happy Donnerstag! ~Lächle doch heute mal in den Spiegel- glaub mir, da lächelt jemand zurück 🙂🙃~ Das lasse ich heute so stehen und wünsche euch einen schönen und motivierten Tag! 💕🙋🏼‍♀️Liebste Grüße aus Hamburg! #positivevibes #positivity #motivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessblogger_de #fitness #bodypositivity #selbstliebe #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #abnehmen2020 #gymnastics #gymgirl #sportmotivation #workout #frauenpower #hamburg #hamburgmeineperle
Anzeige|💪Happy Workout Wednesday! Gestern habe ich meinen @dyson_de Luftreiniger bekommen und direkt ein #homeworkout bei frischer, sauberer Luft gemacht 😍 Es hat so viel Spaß gemacht! Gerade beim #hiitworkout atmet man tief ein und mit dem tollen Gerät, weiß ich nun, dass meine Lungen mit Luft versorgt werden, die gefiltert ist und frei von Bakterien, Viren, Gerüchen und Schadstoffen😎. Das Workout lade ich in die Story! Viel Spaß beim Nachmachen! 🤸🏼‍♂️💪Wer von euch hat denn schon mal High Intense Intervall Trainings gemacht? Kommt motiviert durch den Tag 💕! #fitness #workoutmotivation #workoutwednesday #dyson #dysonhome #luftreiniger #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #fitnessmodel #abnehmen #abnehmen2020 #workout #frauenpower #gymnastics #gymgirl
💗Happy Dienstag! Habt ihr während der Quarante-Zeit eigentlich auch etwas zugenommen?😂 Ich höre es bei so vielen, dass sie ein paar Kilo zugelegt haben 😜... Ich habe tatsächlich ein paar Kilo mehr, aber mit meinen ultimativen Abnehm-Hacks wirst du die ungewünschten Pölsterchen ganz easy wieder los 💪 Heute Nachmittag lade ich den neuen Blogbeitrag dazu hoch! Seid fleißig, motiviert und habt einen tollen Dienstag💕! #fitness #motivation #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenvorhernachher #gesundeernährung #derspeckmussweg #diät #wwdeutschland #gesundessen #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #hamburg #hamburgmeineperle #americanstyle #streetstyle #blogger_de #fitnessblogger_de
💪Happy Motivation Monday! Na, wer ist heute schnell und fit aus dem Bett gekommen und wer startet verschlafen in die neue Woche?!😜 Ich bin ganz schön müde aber starte jetzt motiviert und mit einigen Wochenzielen: 🤸🏼‍♂️ -> Spagat #challenge geht diese Woche weiter -> mindestens 1 Mal Laufen #runningmotivation -> 4 #workouts Hast du auch Ziele für diese Woche? Ansonsten ist meine To-Do-Liste für diese Woche auch nicht die Kürzeste 😂 Ich zeige sie euch später in meiner Story 😜 Kommt motiviert durch den Montag💕! #motivationmonday #mondaymotivation #motivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #abnehmen2020 #gesundessen #gymnastics #spagat #homeworkout #workoutmotivation #workout #fitnessmodel #fitnessblogger_de
🥳 Happy 1.000. Beitrag! 1.000 Instagram-Postings: die Zeit ist genauso schnell verflogen wie die Schirmflieger der Pusteblume😂🙏! Whoop whoop 💃 Unfassbar, dass ich heute das 1.000. Bild hochlade. Ich finde diese Zahl gewaltig und bin super stolz auf jedes meiner Fotos hier😍! Hinter der Kamera steht immer mein Mann: er ist überall dabei und unterstützt mich wo er kann 🙏💓 Ich bin so dankbar, dass er immer mit mir los zieht und so tolle Bilder von mir knipst! Danke für EUREN täglichen Support, für jedes Like & Kommentar geht mir das Herz auf: ihr seid großartig! 💓 Auf weitere 1.000 Beiträge 🤗! Genießt euren Sonntag und schaut später in der Story für ein kleines #giveaway 💕vorbei! #happysunday #sundayfunday #1k #thankful #positivevibes #positivity #motivation #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitness #fitfam #hamburg #hamburgmodel #hamburgmeineperle #fitnessblogger_de #blogger_de #community #pusteblume #dankbar #mindset
Anzeige|🌸Happy Weekend! ✨Sei mutig genug, um deine Träume zu verwirklichen und das Leben zu leben, das du verdienst und willst!✨ Habt ein schönes #wochenende und seid mutig 💪🙋🏼‍♀️ #weekendvibes #positivevibes #sprüche #frühling #motivation #fitnessmotivation #frauenpower #fitnessgirl #fitfamgermany #fitnessmodel #fitfam #selbstliebe #bodypositivity #träume #orsayforspring #ootdgermany #ootdfashion #hamburg #hamburgmeineperle
🤍Happy Friday! Ich hoffe, ihr hattet gestern einen tollen Tag und vielleicht, so wie ich, heute frei 🤗 Heute wird es eine große Umfrage in meiner Story geben: ich möchte EUCH und EURE INTERESSEN besser kennenlernen🙏Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr mit abstimmt!! Ansonsten starte ich jetzt motiviert mit einem Homeworkout ins #wochenende 💪WER IST DABEI und heute auch aktiv?! Kommt gut durch den Freitag 🙋🏼‍♀️ #tgif #fridayvibes #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #positivevibes #powerfrau #fitnessgirl #frauenpower #abnehmen #abnehmen2020 #gymnastics #mehrbewegung #fitfam #fitfamgermany #krafttraining #americanstyle #hamburgmeineperle #hamburg
❤️Happy Donnerstag, Himmelfahrtstag & Vatertag! Wow, was für eine Einleitung: so viel los😄 Genießt den freien Tag! 🤗 Ich mache mir heute einen schönen entspannten Mädelstag (könnt ihr in der Story verfolgen) und freue mich schon auf das #gntm Finale heute Abend!🥳 Was ist bei euch so geplant? #donnerstag #vatertag #motivation #fitnessmotivation #positivevibes #happy #blondesandcookies #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #abnehmen2020 #gymnastics #sportswear #gymgoals #bodypositivity #workout #frauenpower #aktiv ->Wer es noch nicht entdeckt hat: es ist ein neues #gewinnspiel online gegangen! 💃Ihr habt es euch gewünscht und so gibt es erneut die Chance ein IPhone zu gewinnen 🥳
🎉❤️Giveaway-Time❤️🎉unbezahlte Werbung* 📱BEENDET: gewonnen hat @guelpe IPhone Verlosung📱 Ihr Lieben, zusammen verlosen wir heute ein nagelneues IPhone 11 in Weiß an Eine von euch 🙏🏻 ❤️Um am Gewinnspiel teilzunehmen❤️: 1️⃣Folge 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @cocobasics @maedels_gewinnspiele @llynnllaura @_xoxoliana_ @franzi_x_b @kiamisu_ @tatjana_pastellrose 👇🏻 2️⃣Kommentiere dieses Foto mit deinem liebsten Emoji 🦄🦩 👇🏻 Verlinke freiwillig, wenn du magst, ein paar Freundinnen in den Kommentaren 👯‍♀️ (je mehr Freundinnen du verlinkt hast, umso so höher stehen deine Chancen ‼️😍) Die Gewinnerin wird per Zufallsgenerator gezogen und bei einer Zustimmung (gemäß DSGVO) in der Story bei @maedels_gewinnspiele veröffentlicht ❤️💪🏻 Wenn die Gewinnerin unter 18 Jahre alt ist, wird eine Einverständniserklärung der Eltern benötigt nach der Auslosung👨‍👩‍👧‍👦 Das Gewinnspiel endet am 27.05.2020 um 23:59⏰ Die Gewinnerin wird am 28.05.2020 abends per DM benachrichtigt 💌 Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Instagram steht in keinem Zusammenhang mit diesem Gewinnspiel. Wer nicht alle geforderten Aufgaben erfüllt wird von dem Gewinnspiel ausgeschlossen. Direktes Entfolgen nach dem Gewinnspiel führt ebenfalls zum Ausschluss für zukünftige Gewinnspiele😕 Für Transportschäden wird keine Haftung übernommen. Die Gewinneradressen müssen in Deutschland 🇩🇪 sein. Wir wünschen euch allen ganz viel Glück🍀❤️🍀❤️🍀 #verlosung #gewinnspiel #giveaway #presentforyou #appleverlosung #iphoneverlosung #iphonegiveaway #iphonegewinnspiel #happy #happygirl #mittwoch #positivity
🤗Happy Humpday! Whoop whoop- 🥳dieser Mittwoch hat es in sich. Natürlich gibt es heute wieder ein #workout denn es ist #workoutwednesday ! Zusätzlich könnt ihr euch den Wecker ⏰ auf 19Uhr stellen: es gibt wieder ein mega Gewinnspiel! Außerdem beginnt nach der Arbeit ein langes Wochenende! Da kann man nur mit guter Laune in den Tag starten! 💃 Yaaaaay!!! Habt ihr heute auch so gute Laune🙋🏼‍♀️?! #mittwoch #happy #motivation #fitnessmotivation #positivevibes #positivity #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #abnehmen2020 #gesundessen #sportmotivation #fitnessmodel #gymnastics #hamburg #hamburgmodel #hamburgmeineperle

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